Ich erweitere mein Therapieangebot um die Erstellung von Lauf-Trainingsplänen.

 

Seit 2010 bin ich Leistungsportler. In den ersten vier Jahren meiner erfolgreichen Karriere wurde ich trainiert, danach habe ich mein Training selbst in die Hand genommen. Dabei habe ich mich intensiv mit der Physiologie und Psychologie des Laufens auseinandergesetzt. Egal ob Gesundheitssportler, ambitionierter Hobbysportler oder Leistungssportler, gemeinsam erreichen wir deine Ziele.

 

Seit ich meine Trainingspläne selbst erstelle, konnte ich mehrere internationale Erfolge erzielen und habe mich zu folgenden Bestzeiten entwickelt:

3000 m                              08:05

3000 m Hindernis            08:37

5000 m                              13:54

10 km                                 28:51

Halbmarathon                  63:00

Marathon                          2:12:39
Mittlerweile auch im Berg- und Trailrunning deutsche Spitze, sowie internationale Einsätze.

 

Eine vertrauensvolle und ehrliche Zusammenarbeit bildet die Grundlage für eine erfolgreiche Trainingssteuerung. Gemeinsame analysieren wir Ihre Ziele, Ihren aktuellen Leistungsstand sowie Ihren zeitlichen und sportlichen Hintergrund, um einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsprozess zu entwickeln.
Zu Beginn findet ein ausführliches Planungsgespräch (ca. 60 Minuten) statt. Dabei besprechen wir Ihre Ziele, bisherigen Erfahrungen, Trainingsmöglichkeiten und sofern gewünscht, Themen wie Ernährung, Athletik, Beweglichkeit und Regeneration. Für dieses Erstgespräch berechne ich 120 €.
Anschließend erhalten Sie Ihren individuell erstellten Trainingsplan alle 7 bis 14 Tage, angepasst an Ihren Trainingsfortschritt, Ihr Feedback und Ihre persönliche Belastbarkeit.
Da jeder Athlet unterschciedliche Ziele, Betreuungsintensität und Anforderungen mitbringt, werden Umfang und Vergütung der Zusammenarbeit individuell vereinbart. Der Preis richtet sich nach dem tatsächlichen Betreuungsaufwand und wird transparent im persönlichen Gespräch, sowie im Betreuungsvertrag festgelegt.